Consigli per dimagrire felici

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Regole da osservare per dimagrire in modo efficace ed equilibrato

Attenzione alle diete da fame, dimagrire non vuol dire non mangiare, ma alimentarsi in modo equilibrato, utilizzando cibi di qualità, ricchi di elementi nutritivi e di fibre, nella giusta quantità e abbinati in modo corretto.
Il cervello condiziona i nostri atteggiamenti verso il cibo, questo ci porta spesso a non controllare questo impulso, come per esempio quando siamo stressati, causando un disordine alimentare, mangiando male, in fretta e troppo, e causando spesso dell’aumento di peso.
L’alimentazione odierna è composta da troppe proteine, grassi, zuccheri, sale e alcool.
Queste sostanze, assunte in modo non corretto e continuativo, portano all’insorgere di malattie, quali diabete, ipertensione, colite, stitichezza e obesità.

Alcuni consigli:
Fondamentale per riuscire a dimagrire, è inoltre il prefiggersi un obiettivo con un programma dettagliato, e soprattutto chiedersi la ragione esatta per la quale si vuole dimagrire.

La consapevolezza e la giusta motivazione vi spingeranno ad iniziare in modo efficace ed efficiente, un nuovo modo di mangiare, perché è una vostra decisione e di nessun altro, con il grosso vantaggio di non fare una dieta, ma un vero e proprio cambiamento radicale e continuativo nel tempo per il vostro benessere totale. 
 
 
Articolo redatto da Alimentazione-Benessere.it
 
 

 

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