Libri & DVD CARDIO NON STOP - Elika

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CARDIO NON STOP - Elika
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Guida per un efficace allenamento aerobico a corpo libero
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Una seduta di CARDIO NON-STOP significa un lavoro cardiovascolare che ha come scopo il coordinamento, il controllo del peso corporeo e la perdita di massa grassa.
Il DVD, diviso in 3 parte, descrive la fase del riscaldamento; gli esercizi base per la coordinazione e lo sviluppo della resistenza cardiovascolare;
Eseguire dei movimenti con i grandi muscoli aumenta la frequenza cardiaca, di conseguenza aumentail consumo di ossigeno e tale consumo si traduce in un maggior consumo di calorie.
Il DVD, diviso in 3 parte, descrive la fase del riscaldamento; gli esercizi base per la coordinazione e lo sviluppo della resistenza cardiovascolare;
i movimenti di atletica, più intensi ma poco coreografici, e quelli di media-intensità e più coreografici;
per concludere, mostra degli esercizi di stretching per rilassarsi, offrendo in questo modo tutti gli strumenti per sentirsi in forma e, allo stesso tempo, migliorare la propria linea.Lingua: Italiano e Inglese
Trainer: David Stauffer
Lingua: Italiano e Inglese
DURATA: ca. 56 min.

 

  

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